Gewicht in Balans

Gewicht in Balans biedt je hulp bij het veranderen van je eetgewoonten.

-----

KINDEREN

Een kind dat veel zwaarder is dan zijn leeftijdsgenoten heeft het niet gemakkelijk.

Is overgewicht voor volwassenen al een probleem, voor kinderen geldt dit des te meer.

Vaak worden dikke kinderen geplaagd met hun overgewicht.

Denk bijvoorbeeld aan gymnastiek- en zwemlessen waarbij kinderen weinig kleding dragen en het overgewicht goed zichtbaar is.

Bovendien kunnen ze met sporten juist door hun overgewicht vaak niet zo goed meedoen.

Kinderen staan daarbij veel meer bloot aan de kritiek van klasgenoten, dan bijvoorbeeld volwassenen in een werksituatie.

Waarom wordt een kind dik?

Steeds dezelfde oorzaken; aangeleerd, niet genoeg opgelet, frustratie.

Aangeleerd vanaf de babyleeftijd.

Baby’s moeten groeien.

Er moet aan de norm van het verplichte aantal voedingen worden voldaan.

Kijken en luisteren naar je kind betekent dat je ziet wanneer je kindje genoeg heeft!

Tijdens de peuterleeftijd wordt vaak te veel suiker gegeven.

Niet alleen wordt er gemakkelijk gesnoept (snoep als troost, in plaats van een knuffel of een kus), ook het warm eten is vaak gezoet.

Vooral als je denkt aan potjes voeding, smaakt eigenlijk alles hetzelfde.

En dat terwijl het zo belangrijk is dat een kind onderscheid in smaken leert te maken.

Dan kan het op latere leeftijd ook echt zeggen dat het iets lust in plaats van dat het kind niets lust!

Een van de oorzaken van overgewicht bij kinderen is al genoemd; te veel snoepen.

Er is keuze uit een gigantisch assortiment snoepgoed.

Kinderen worden overspoeld met (snoep) reclames.

Het betekent niet dat een kind nooit eens iets mag snoepen dat minder gezond is; dat zou getuigen van weinig realiteitszin.

Beperk het een beetje, let ook op de suikers in frisdrank en vruchtensappen.

Water is een prima dorstlesser.

Onvoorstelbaar…..; steeds meer kinderen slaan het ontbijt over voordat ze naar school gaan.

Doordat er een maaltijd wordt overgeslagen, krijgt het kind op tijden honger dat er normaal gesproken geen maaltijd zou worden gebruikt.

Dus gaat het snoepen en/of snacken, met als gevolg dat het kind tijdens bijvoorbeeld de lunch geen zin meer heeft om te eten.

De kans dat het kind voedingsstoffen te kort komt, waardoor de weerstand vermindert, neemt hierdoor toe.

Onregelmatige eetgewoonten komen in de meeste gezinnen voor in het weekend.

Dit kan op vrijdag avond beginnen met “we halen wel friet”.

Op zaterdag en zondag wordt ook “makkelijk” gedaan met eten.

Vaak slaapt men langer uit dus het ontbijt en de lunch worden één.

Onregelmatige eetgewoonten leiden meestal tot een verkeerde voedselkeuze.

Wat kan er nog meer aan de hand zijn?

• Schildklieraandoeningen, erfelijke aandoeningen en ook psychische klachten kunnen de dwang tot eten oproepen.

• Er kan sprake zijn van het Prader-Willi-syndroom. Dit leidt zelfs bij heel kleine kinderen tot extreem overgewicht.

• Sommige mensen verwerken hun voeding anders. (stofwisselingsstoornis)

Bij slechts een klein deel van de te dikke kinderen is er sprake van een medische oorzaak waardoor overgewicht ontstaat.

Daarom is het bij de behandeling van overgewicht belangrijk dat een medische oorzaak op voorhand door een arts uitgesloten wordt.

Gewicht in Balans is aangesloten bij de "Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland"

Om deze website te kunnen bekijken, dient u de juiste flash plugin te installeren op uw computer.
Gebruik de button hierboven om de nieuwste flash plugin te downloaden.