Gewicht in Balans

Gewicht in Balans biedt je hulp bij het veranderen van je eetgewoonten.

-----

WERKWIJZE

Wat maakt het "Afslankplan" bijzonder?

Voor het afslankplan gebruikt Gewicht in Balans naast de uitvoerige gewichts- en voedingsanalyse, een uitvoerige vragenlijst.

Waar het eetverslag de nadruk legt op wat je eet, legt de vragenlijst de nadruk op hoe wanneer en waarom je eet.

Dit geeft een nog nauwkeuriger beeld van je situatie.

Het afslankplan is verdeeld in "drie" stappen.

Het is belangrijk ze als volgt te onderscheiden:

1. Hoe is je situatie nu.

Het is belangrijk zo nauwkeurig mogelijk te omschrijven waar het probleem zit.

Vragen als; vindt je jezelf te dik?, Waarom eet je (te) veel? Heb je altijd dit altijd gedaan, zo ja, waarom?

2. Als we inzicht hebben in de werkelijke oorzaak van je overgewicht kunnen we doelen stellen die leiden na het gewenste resultaat.

Maar wat is voor jou het gewenste resultaat?

Waar ben je tevreden mee, wat is haalbaar voor je?

Hier stel je jezelf de vraag; wat wil ik? Hoe zou het zijn als ik “al die kilo’s” kwijt ben?

Maar je stelt jezelf ook heel duidelijk de vraag wat er gebeurt als dit niet zo is.

3. Bij de derde stap gaat het om de activiteiten die leiden naar het gewenste resultaat.

In dit geval bestaat de activiteit uit het veranderen van je eetgewoonten.

Maar ook die verandering bestaat uit een aantal activiteiten; anders inkopen doen, anders koken, meer bewegen etc.

Kortom we bespreken concrete plannen voor verandering (van eetgewoonten) en verlaging van je gewicht.

Nu kun je in "AKTIE" komen.

Je bent al jaren niet tevreden met je gewicht.

Terecht, je lijdt aan een fors overgewicht.

Je hebt meerdere pogingen gedaan je gewicht te verlagen, telkens kwam je meer aan dan je had verloren. Het overbekende JoJo-effect.

Eigenlijk heb je de moed opgegeven, je zou nu zoveel kilo’s af moeten vallen om een gezond gewicht te behalen; "dat lukt nooit" !

De vraag is dan waarom het je voorheen niet gelukt je voedingsgewoonten te veranderen en blijvend je gewicht te verlagen?

Waar ging het fout en wat ging er fout?

Vervolgens beslis je wat je wilt.

Ga je er (deze keer) voor?

Stel jezelf voor hoe het voelt als het lukt af te vallen en je ideale gewicht te behouden.

Als je tot dit besluit bent gekomen heb je dus een doel.

Namelijk; je wilt afvallen.

De volgende vraag is dan automatisch hoe je op dit doel afgaat, wat ga je doen om af te vallen?

Je gaat je voedingsgewoonten drastisch veranderen om het voor jou ideale gewicht te bereiken en behouden.

Het afslankplan is dus sterk gericht op “bewustwording”. Dit is een proces van vallen en opstaan.

Gewicht in Balans begeleidt dit proces op een manier waarbij jij je prettig voelt.

Gewicht in Balans is aangesloten bij de "Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland"

Om deze website te kunnen bekijken, dient u de juiste flash plugin te installeren op uw computer.
Gebruik de button hierboven om de nieuwste flash plugin te downloaden.